春季在饮食方面需注意哪些问题?

来源: 时间:2023-02-20 08:44:43 浏览次数:

春季在饮食方面,要多食甘淡健脾养胃之品,如山药、扁豆、大枣、莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。
春季在饮食方面,要多食甘淡健脾养胃之品,如山药、扁豆、大枣、莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。另外,饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物,可以多吃些有益脾胃的五谷杂粮和蔬果,如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等。平时大家还需要锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力,避免疾病侵袭。


并且要顺应春季的自然规律,中医理论讲春季主生发,是自然界万物生长发育的季节。饮食上可以多吃春季当季的蔬菜与水果,比如竹笋,富含维生素C和大量纤维素,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩、润肠通便、抗衰老等,还有春芽、白菜、桑葚等都是春季果蔬。

尽量少吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物,以免引起不适反应。

    声明①:本网站全力支持关于《中华人民共和国广告法》实施的“极限化违禁词”相关规定,且已竭力规避使用“违禁词”。故即日起凡本网站任意页面含有极限化“违禁词”介绍的文字或图片,一律非本网站主观意愿并即刻失效,不可用于客户任何行为的参考依据。凡访客访问本网站,均表示认同此条约!感谢配合!
    声明②:本网站所用字体、文字、图片部分来源于公共网络或者素材网站,凡图文未署名者均为原始状况,但作者发现后可告知认领,我们仍会及时署名或依照作者本人意愿处理,如未及时联系本站,本网站不承担任何责任!!!